高胆固醇的危害有很多，但是如果你有高胆固醇就不需要担心。只要采取主要的饮食和适当的运动，还是可以控制胆固醇的。现在边肖整理了一些胆固醇过高不能食用的食物。它们不适合你的饮食。
胆固醇高不能吃什么食物？
胆固醇的摄入量高达每天300毫克。如果你已经患有高胆固醇，应该低于200毫克。说起高胆固醇食物，首先想到的可能是鸡蛋。胆固醇高不能吃什么食物？如果你早餐选择鸡蛋？我摄入了213毫克胆固醇。因此，我建议你早餐吃全谷物食品和水果，而不是鸡蛋。
美国人喜欢汉堡包，麦当劳在中国也相当受欢迎，但是你知道吗？麦当劳的巨无霸汉堡含胆固醇85毫克，双层芝士汉堡含胆固醇175毫克。为了健康还是吃其他食物吧！
根据美国农业部的数据，美国生产1。5亿加仑的冰淇淋，冰淇淋击败饼干和巧克力蛋糕成为最受欢迎的甜点。但是你知道，一杯冰淇淋比一个汉堡含有更多的脂肪，比10个甜甜圈含有更多的胆固醇。胆固醇高不能吃什么食物？放弃冰淇淋，用水果做甜点。水果热量低，纤维和维生素含量高，营养丰富，还能降低胆固醇。
少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物，可以控制我们每天的胆固醇摄入量。我们血液中的胆固醇主要是肝脏合成的，只有一小部分来自我们吃的食物。所以，只有减少胆固醇的摄入，并不能从根本上治疗高胆固醇，但控制我们吃的食物中胆固醇的摄入还是有帮助的。
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