现代社会生活条件的改善加速了糖尿病的发病，主要是因为不健康的生活方式和不良的生活习惯。那么如何预防糖尿病呢？今天，我将告诉你预防糖尿病的基本措施。
预防糖尿病的基本措施：
1.预防和纠正肥胖。
2.避免高脂肪饮食。
预防糖尿病的基本措施
3.饮食要保证合理的体重和工作生活的需要。该食品成分合理，碳水化合物未经精制，富含可溶性维生素，占食物总热量的50% ~ 65%，脂肪占食物总热量的15% ~ 20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10% ~ 15%。多吃蔬菜。
4.增加身体活动，参加体育锻炼。
5.避免或少用对糖代谢不利的药物。
6.积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病。
7.戒掉烟酒等坏习惯。
8.中老年人定期体检，除常规空腹血糖外，应注意餐后2小时血糖测定。
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