如今，减肥已成为女性中最热门的话题。工作之余，以交流减肥经验为主要谈资的女性不在少数。就像做任何减肥的事情一样，你首先要有一个明确的目的和目标：如果你想弄清楚你为什么要减肥，你的目的必须明确。如果你根本没有目的，你就不会有减肥的决心和动力。所以，请先给自己一个动力。
其次，目标也很重要。你想在一段时间内达到多少磅？根据自己的实际情况，不要设定不可能实现的目标。例如，我的目标是从126磅到96磅。我要想到86斤，估计只能切掉几块骨头。最好不要吃减肥药，但是如果你非常非常胖，想在短时间内减肥，可以尝试，但是尽量选择中药，对身体伤害较小。
尝试多种方法减肥，不只是单一的方法，而是在尝试多种方法后找到最适合自己的方法。
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