偶尔体检时发现血压升高。这种现象可能是精神紧张或情绪激动造成的。先不要紧张，等情绪稳定了再去测量。如果真的得了高血压，有的人认为是不治之症，对治疗失去信心。其实是一种很难很难治愈的疾病，也是一种相对可控的疾病。以下是我的一些经历。
青少年高血压的防治？
保健要以原则为主，包括低盐低脂，补充钾、钙、镁、碘、锌、铁、维生素等。均衡饮食，不挑食，适当吃粗粮，对降血压很有帮助。
洗的时候注意，水温不要刺激，温水最好，以免刺激皮肤习惯，影响收缩，影响正常血压。
运动减压，每天至少30分钟的运动时间，但要注意长期坚持。运动时要注意适度，不要过度剧烈运动。步行、骑自行车等。都是很好的运动。
保持愉快的心情，避免因悲伤、愤怒、压力等原因导致的严重高血压。
注意事项：
1.保持好心情。2.注意你的饮食。多喝茶。3.坚持锻炼。可以吃点螺旋藻降血压。效果显著。
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