据调查,肠炎已经成为高发。众所周知,肠道是人体最重要的器官之一。人的生活习惯和饮食习惯不好,肠炎的发生会给身体带来严重的伤害。得了肠炎后,人不仅很难受,对生活也有一定的影响。因此,在日常生活中,人们一定要注意肠道健康。尤其是下面这些坏习惯,不要再做了,尽量保证肠道健康。
第一,饮食太油腻
现在人们的生活水平在不断提高。所以很多人的日常饮食很丰富,以大鱼大肉为主,菜也很油腻。同时,由于现代人的习惯,晚上吃油腻的饭比较多。长期以来,身体摄入了过多的脂肪,身体缺乏膳食纤维。这样就对人体肠道造成严重负担,引发相关疾病。
第二,过度减肥
现在是大家追求瘦身的时候了。很多人瘦了很多是因为懒,不想通过运动减肥。同时,为了达到快速减肥的目的,很多人选择过度减肥。比如一天只吃一顿饭。长期以来,人类的营养不良破坏了肠道细菌的平衡。最终导致肠炎和各种肠道疾病。
第三,滥用药物
通常,大多数人会感到不舒服,因此选择抗生素以快速恢复。抗生素有很好的杀菌作用,但也会破坏细菌的有益生成。所以,时间长了,人患肠炎的概率就会增加。
四、暴饮暴食
日常生活中,很多人和朋友聚会,家人聚餐吃喝,暴饮暴食。时间长了,会给人的胃带来沉重的负担。同时会破坏肠道的正常功能,最终诱发肠炎。
五、贪吃冷饮
对于很多人来说,都无法抗拒冷饮的魅力。特别是在炎热的夏天,许多人都喝一杯。但如果吃多了,会给肠道带来强烈的刺激,可能会引起肠炎。
六、吃补品。
在这个大家都注重健康的年代,很多人喜欢服用补品来保证身体健康。其中,人们喜欢吃益生菌等等。如果人体没有出现相关元素缺乏的迹象,随意补充会破坏肠道细菌的平衡,导致肠炎。所以在日常生活中,人们一定要养成良好的生活习惯,保证肠道健康。同时,人们只需要保证均衡的饮食和营养组合。没必要刻意去吃滋补保健品。食用不当会对人体肠道产生不良影响,引发相关疾病。河北医科大学第三医院整形外科的刘浏博贺医生问了医生,就去找博贺医生。权威医生在线服务,帮你在线咨询,编译王晶。
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