血液粘稠度高，容易导致血流速度降低，进而容易引发血栓、动脉硬化等多种心血管疾病。严重时甚至会导致猝死。对于这种现象，一定要尽早做好预防和护理工作。
血液粘度过高怎么办？
多吃水果蔬菜，多喝水。
喝水是帮助稀释血液最快最有效的方法。水果和蔬菜中还含有丰富的维生素纤维素，如维生素C，可以调节血脂。纤维素可以阻止胆固醇的吸收，降低血液粘度。所以多喝水，多吃水果蔬菜，有助于稀释血液，改善血液粘稠度。
能稀释血液的食物
必须注意减少钠离子的摄入。钠离子摄入过多容易导致水疗法，所以一定要注意日常饮食清淡，多吃素食，粗粮细粮搭配。可以适当吃山楂、黑木耳、大蒜、洋葱等食物。还有，一定要注意吃脂肪太多、太油腻、动物内脏脂肪多的食物。
坚持锻炼，定期体检。
积极运动有助于促进人体血液循环，有效防止血液流速下降，促进胆固醇等食物的排除。而且长期运动还可以增强人体心肺功能，增强抵抗力，防止各种疾病的出现。
药物
可以选择一些抗凝、降低血液粘度的药物进行治疗，但一定要注意不要随意盲目用药，更不能过量或自行停药。您必须在专业医生的指导下进行，以避免其对人体产生有害影响。
温馨提示：防止血液黏稠度过高，还可以使用一些天然保健品卵磷脂，卵磷脂可以帮助分解沉积在血管壁上的胆固醇和脂肪，使其重新溶解在血液循环中，再回到肝脏进行代谢，帮助软化血管，有效改善血脂，清除人体内的过氧化物，帮助降低血液黏稠度，促进血液循环，预防各种心血管疾病。
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