现在随着生活水平的提高，年轻人经常加班熬夜，压力大，导致很多人患上了高血糖。我老公才二十多岁的时候，总是头晕乏力。他去医院做了检查，医生说是高血糖。他总是给我开一些降糖药，告诉我老公很多方法。他说，我们生活中的一些饮食习惯也可以降低血糖。现在，老公的血糖已经恢复的差不多了，我感觉精神了很多。所以我想在这里分享一下我老公的经历。
年轻人餐后血糖高怎么办
饭后半小时可以吃点水果，有助于肠道消化。
血糖高的朋友一定要注意不要喝酒，这是血糖升高的最大原因。
可以多吃洋葱，因为洋葱中含有甲磺隆尿素，类似于降糖药。经常吃洋葱可以有效降低血糖。每餐一个蒜，用锅炒比较好，一天可以吃两次。
饮食控制是数据高血糖的主要途径。所以饮食要有规律、定量，少吃油腻或油性食物，如猪皮、肥肉、鸡皮等。
饮食要清淡，不要吃太咸，少吃胆固醇高的食物，尽量吃植物油，少吃猪油。
温馨提示：高血糖危害大。大家要注意疾病的治疗和预防，注意健康饮食，这对疾病的调理很有帮助。
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