现在生活好了，吃的好了，越来越多的人富裕了。比如，高血糖、高血脂的人比较多。大家都知道血糖高的人不能吃甜食，但是除了甜还有什么不能吃的呢？这里有几件事要告诉你！
血糖高不能吃哪些？
首先是大家都知道的甜食，比如糖果、巧克力、蛋糕等。这些都是不能吃的，还有每天不能吃太多的油炸食品，或者不能消化的饮食等等！
还有平时吃的红薯。红薯味道香甜，营养丰富，深受人们的喜爱。红薯虽然有一定的抗癌作用，但含糖量高，高血糖人群最好不要吃红薯。不要吃！
还有就是酒精对血糖控制非常不利。比如啤酒中的麦芽糖含量就很高。作为单糖，对于血糖高的人来说是非常危险的。不要以为啤酒酒精含量低，就有侥幸心理。
血脂高吃什么好？
灵芝是高血压、高血脂患者非常好的保健品。它含有丰富的食物纤维素。多吃灵芝可以降低人体内的血糖含量，使其保持稳定。
平时喜欢吃肉的人，如果怕血糖含量升高，不妨选择高蛋白低脂肪的牛羊肉来吃。最好是尽量少吃猪肉，平时多吃新鲜水果蔬菜。
多吃红薯或熟土豆，可以降低人体的血压和血脂含量，有一定的抗癌作用。同时，榨汁含有较多纤维素的食物，也能稳定人体的血脂。
注意事项：
即平时饮食要清淡，不能太咸，少吃胆固醇含量高的食物，如肾、肝、肾等动物内脏。
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