食物纤维往往是便秘的最初元凶

随着社会的进步,人们的生活水平不断提高,饮食也越来越讲究和精细:大米加工成精米,标准面粉加工成精粉,黑面包加工成白面包,红糖加工成白糖.之前都是生吃生食,但是食物纤维含量很高。然而,被制成高质量产品的食物的纤维含量极低。

专家指出,如果人体内食物纤维少,消化道缺乏刺激,使肠道蠕动减弱,排便量自然减少。如果经常出现这种情况,很容易导致便秘。如果排便困难,体内的毒素和废物得不到及时正常的排出,当然会导致肥胖。

随着社会的进步,人们的生活水平不断提高,饮食也越来越讲究和精细:大米加工成精米,标准面粉加工成精粉,黑面包加工成白面包,红糖加工成白糖.之前都是生吃生食,但是食物纤维含量很高。然而,被制成高质量产品的食物的纤维含量极低。

专家指出,如果人体内食物纤维少,消化道缺乏刺激,使肠道蠕动减弱,排便量自然减少。如果经常出现这种情况,很容易导致便秘。如果排便困难,体内的毒素和废物得不到及时正常的排出,当然会导致肥胖。

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