随着社会的进步，人们的生活水平不断提高，饮食也越来越讲究和精细：大米加工成精米，标准面粉加工成精粉，黑面包加工成白面包，红糖加工成白糖.之前都是生吃生食，但是食物纤维含量很高。然而，被制成高质量产品的食物的纤维含量极低。
专家指出，如果人体内食物纤维少，消化道缺乏刺激，使肠道蠕动减弱，排便量自然减少。如果经常出现这种情况，很容易导致便秘。如果排便困难，体内的毒素和废物得不到及时正常的排出，当然会导致肥胖。
随着社会的进步，人们的生活水平不断提高，饮食也越来越讲究和精细：大米加工成精米，标准面粉加工成精粉，黑面包加工成白面包，红糖加工成白糖.之前都是生吃生食，但是食物纤维含量很高。然而，被制成高质量产品的食物的纤维含量极低。
专家指出，如果人体内食物纤维少，消化道缺乏刺激，使肠道蠕动减弱，排便量自然减少。如果经常出现这种情况，很容易导致便秘。如果排便困难，体内的毒素和废物得不到及时正常的排出，当然会导致肥胖。
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