对于女性来说，便秘会使乳腺组织细胞异常发育，增加诱发乳腺癌的可能性。每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便少于两次的女性患乳腺癌的概率为25%。此外，国外最新研究结果表明，育龄妇女便秘时会失去生育孩子的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会阻碍排卵，导致不孕。孕妇便秘还可能导致胎儿畸形，甚至流产。
女性比男性多。由于女性活动量低、饮食精细以及自身的生理特点，比男性更容易患便秘。有资料显示，约有1/4的成年人在三个月内出现过便秘，女性便秘的发病率是男性的两倍。而且，女性便秘的发病率呈上升趋势。
推荐可以缓解便秘的食物。
芝麻
芝麻具有极佳的补肾功效，是女性保健的天然产物。可以说是物美价廉。因为芝麻油润，也有润肠通便的作用。长期食用不仅能改善肤质还能预防便秘。
花生
花生含有丰富的脂肪酸，其性甘润，有降肠之功。生熟的花生可以起到很好的通便作用，但是不适合油炸，容易上火。
冬瓜
冬瓜有非常好的利尿作用，可以帮助人体排出多余的水分，消除水肿。冬瓜性寒凉，有清热降逆之功，但脾胃虚寒者不宜多食。
(可食用)黑木耳
黑木耳营养丰富，不仅能帮助补气生血，还能有效帮助治疗便秘。具有润肠通便的作用，对气血不足引起的便秘能起到很好的作用。
大白菜
大白菜含水量高，营养丰富，性凉，能通便。但是吃多了容易损伤胃气。
对于女性来说，便秘会使乳腺组织细胞异常发育，增加诱发乳腺癌的可能性。每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便少于两次的女性患乳腺癌的概率为25%。此外，国外最新研究结果表明，育龄妇女便秘时会失去生育孩子的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会阻碍排卵，导致不孕。孕妇便秘还可能导致胎儿畸形，甚至流产。
女性比男性多。由于女性活动量低、饮食精细以及自身的生理特点，比男性更容易患便秘。有资料显示，约有1/4的成年人在三个月内出现过便秘，女性便秘的发病率是男性的两倍。而且，女性便秘的发病率呈上升趋势。
推荐可以缓解便秘的食物
芝麻
芝麻具有极佳的补肾功效，是女性保健的天然产物。可以说是物美价廉。因为芝麻油润，也有润肠通便的作用。长期食用不仅能改善肤质还能预防便秘。
花生
花生含有丰富的脂肪酸，其性甘润，有降肠之功。生熟的花生可以起到很好的通便作用，但是不适合油炸，容易上火。
冬瓜
冬瓜有非常好的利尿作用，可以帮助人体排出多余的水分，消除水肿。冬瓜性寒凉，有清热降逆之功，但脾胃虚寒者不宜多食。
(可食用)黑木耳
黑木耳营养丰富，不仅能帮助补气生血，还能有效帮助治疗便秘。具有润肠通便的作用，对气血不足引起的便秘能起到很好的作用。
大白菜
大白菜含水量高，营养丰富，性凉，能通便。但是吃多了容易损伤胃气。
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