旅游是最好的放松方式 老人抗衰老方法

旅游可以让人领略自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,让人精神享受。同时,置身异国的风景,呼吸新鲜的空气,让自己的身心短暂的徜徉,可以让人放松。

书画:有人把练书画比作‘不练气功的气功’。首先,书法讲究立意。练的时候一定要心平气和,全神贯注,不受杂念,类似气功里的呼吸练习和正念。其次,字画都讲究姿势,要求抬的时候头要直,肩要平,胸要直,手腕要垂,全身的力量都集中在上肢,非常接近气功练习的姿势。

旅游可以让人领略自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,让人精神享受。同时,置身异国的风景,呼吸新鲜的空气,让自己的身心短暂的徜徉,可以让人放松。

书画:有人把练书画比作‘不练气功的气功’。首先,书法讲究立意。练的时候一定要心平气和,全神贯注,不受杂念,类似气功里的呼吸练习和正念。其次,字画都讲究姿势,要求抬的时候头要直,肩要平,胸要直,手腕要垂,全身的力量都集中在上肢,非常接近气功练习的姿势。

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