便秘是指排便困难、大便干燥、排便次数减少而引起的症状。一般来说，便秘的症状是由饮食不当、上火等因素引起的。普通人一天至少排便1~2次，便秘患者一周排便不到3次，量少、辛苦、费力。便秘的症状会严重影响生活质量，导致身体不适。
一、如何治疗便秘
1.多吃富含纤维素的食物，加强锻炼，可以有效治疗便秘症状。
2.你每天不应该吃得太少。如果出现便秘症状，可以吃易消化的食物，有效治疗便秘症状。
3.辅助治疗可采用药物辅助治疗、刺激性泻药、容量性泻药和润滑性泻药。
4、平时养成良好的排便习惯，可以有效治疗便秘症状。
5.如果便秘症状特别严重，可以去医院做手术。
二、预防便秘的日常护理
1、注意饮食，尽量避免吃辛辣等刺激性食物，尽量避免吃油腻食物。
2.多吃富含粗纤维的食物，有效预防便秘症状。
马鞍山市人民医院血液科刘洋博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制、模仿博贺医生站或建立镜像，不得编辑王慧琳。
3、平时可以加强体育锻炼，促进血液循环，有效预防便秘症状。
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