便秘是肠胃消化不良引起的。正常排便一天一次或两三天一次，排出的粪便呈条状。而便秘患者三四天不排便，一周不排便就是典型的便秘症状。便秘患者一般肤色较差，面部容易出现青春痘和暗疮。整个人看起来无精打采，腹胀。
以及预防和治疗便秘的方法。
1.拿碎核桃黑芝麻粉。早上起床，空腹用温水送服。它含有大量的植物油，可以润滑肠道。
2.喝含有大量植物油的火麻仁茶，能刺激肠黏膜增加分泌，增强蠕动，减少大便对水的吸收，使肠道通畅，增加排便便利性。
3.便秘患者平时多吃香蕉，多喝蜂蜜水，也有助于缓解症状。
4.便秘患者也可以口服乳果糖口服液，可以通便。
5.红薯可预防便秘，可煮熟或蒸熟，作为主食或零食食用，可预防便秘。特别适合坐办公室或者运动少的人。
需要注意的事项
1.任何偏方都可以通过食疗缓解症状，所以注意日常饮食规律可以有效缓解便秘症状。
2.便秘患者忌食酸味刺激性食物，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻。
解放军总医院眼科崔新博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有多位专科权威医生会帮你，编路易。
3.患有严重便秘的人应该立即就医。
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