其实便秘是指排便次数减少，排便困难，大便干燥。正常人一天大便一两次。一般便秘患者每周排便次数少于3次，大便硬结少。便秘是老年人的常见症状。我国约有三分之一的老年人患有便秘，严重影响老年人的生活质量。
治疗便秘的方法
1.平时多吃水果蔬菜，多吃易消化易通过的食物。可以喝酸奶、西瓜、红薯、南瓜、洋葱、火龙果、香蕉、玉米等食物。多喝水，适当运动，有助于排除体内毒素，避免吃辛辣食物。
2.长期便秘可以用腹部热敷和按摩的方法治疗，养成每天排便的习惯。
3.用了一些方法后，大便干燥，排便困难。可以用开塞露治疗，有助于排便。
4.也可以服用芦荟胶囊。具体药物去医院，遵医嘱服用。
5.早上起床喝2-3杯凉开水，可以消除便秘。这是因为冷水进入胃病引起胃肠反射，启动胃肠蠕动。便秘时，水分被身体吸收，大便干硬。喝凉水可以补充大便水分不足。
6.饭后吃梨。梨味道香甜可口，清脆多汁，是许多人喜爱的水果。梨含有丰富的维生素abcd和e，梨的维生素C含量是每日摄入量的10%，钾的含量也很高。像苹果一样，也有氧化剂保持人体细胞和组织健康。梨虽然甜，但是热量和脂肪含量都很低，非常适合喜欢吃甜胖的人。扬州市中医院中医骨伤科张立勇博贺医生建议，如果需要健康咨询，可以咨询博贺医生的在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，选择王慧琳。
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