我看到一些高血脂的人不知道吃什么。都说不敢吃，不敢吃怕加重病情。我告诉你一些吃的东西。
高血脂的人不该吃什么？
高血脂患者三餐要七八分饱，应多吃粗粮，如小米、玉米、豆类等食物。这些都有降血脂的作用，平时注意就好了。
多吃海鱼可以降血脂，不要吃胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱿鱼等食物。
高血脂患者应减少脂肪的摄入，少吃猪油等动物脂肪为好。
控制脂肪的摄入。
将胆固醇的摄入量限制在每天300克。
适当增加纤维饮食，防止少吃糖和盐。
吃一半蛋白质植物蛋白。
尽量不要吃高脂肪的食物，如猪肉、运动内脏等，胆固醇含量高，不吃或少吃。喜欢蔬菜，豆制品，海鲜等。胆固醇比较低，可以多吃。
高脂血症一般伴有肥胖。对于那些超重的人来说，他们可以进行适当的运动，并配合饮食来减肥。减肥一般要求低脂肪、低热量、高蛋白。只要有足够的营养，最好不要吃的太饱。
做菜的时候可以换一下烹饪方法。做菜的时候一定要少放油，尽量做凉的或者煮的。少吃油炸和烘烤的食物。
必须戒烟戒酒。长期饮酒或过量饮酒会引起胆固醇的增加，不利于健康。
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