午睡趴桌子上的危害 趴桌子午睡容易颈椎受损

夏天来了，很多人会选择午饭后躺在桌子上补觉，给身体充电。但专家提醒，长时间趴在桌子上睡觉对颈椎影响很大。时间长了，容易使脊椎变形，引起腰痛。

郑州市人民医院骨科二科主任医师刘贤秀说，午睡确实有益健康，可以提高下午的工作效率。但是趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度屈曲，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部不适.特别是在空调等寒冷环境下，长时间趴在桌子上睡觉对脖子后面的影响很大。这种姿势使脖子前倾，与脊柱的生理弯曲相反。时间长了，容易导致脊柱变形，颈腰部肌肉疲劳，脊柱疾病。

北京协和医院呼吸内科主任萧艺说，趴着睡还会影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒来后出现头晕、眼花、耳鸣、四肢麻木等症状。这样不仅没有达到休息的目的，反而加重了疲劳。