夏天天气热，胃口不好，对大鱼大肉的胃口降低。这时候不如多吃些低热量的蔬菜，减肥，吃饱，这样就能轻松减肥了。
1.芹菜
12千卡/100克
芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助你切断体内多余的脂肪。如果选择每周一天停止进食排毒，可以喝芹菜汁。
夏季减肥的6种低热量蔬菜
2.黄瓜
15千卡/100克
富含维生素和纤维素，可以消除便秘，加快脂肪燃烧！而且黄瓜片营养成分比较多，不要切下来吃！
3.西红柿
16千卡/100克
西红柿也是黄绿色蔬菜。作为一种流行的减肥食品，西红柿含有大量的维生素，其中包括维生素B6，可以改善脂质代谢，对瘦身相当有帮助。同时，维生素C有更多的美容作用，让你更瘦，更漂亮。
4.葫芦瓜
18千卡/100克
葫芦也是一种很少出现在餐桌上的瓜。如果你吃腻了一顿冬瓜饭，为什么不试试这种和冬瓜热量相当的葫芦瓜呢？南瓜的果肉可以起到神奇的促进人体新陈代谢的作用，可以改善代谢滞后导致的肥胖。除此之外，冬瓜还是很好的清热利尿的解毒食材。此外，冬瓜含有独特的保湿黏液，对皮肤新陈代谢很有帮助。
5.苦瓜
9千卡/100克
苦瓜特别适合夏天吃。不仅能减肥，而且热量低，富含维生素C，脂肪和糖分低。而且苦瓜还能促进肠胃蠕动，使凉菜清爽，排毒减肥。
6.菠菜
24千卡/100克
菠菜含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道蠕动，方便排便。此外，菠菜所含的营养成分可以促进人体新陈代谢，对加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积有非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物。如果不想吃太多脂肪，就要选择低脂的烹饪方式！
上面说的六种蔬菜可以说是减肥蔬菜中的星级蔬菜，热量低，吃了也不会胖。夏天减肥的女生不妨多吃这些蔬菜，对减肥有很多作用！
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