之前查过血压高，一直吃药调理。后来在网上看到有几种方法可以有效降低我的血压。我每天都吃那些东西，但是现在它下降了。下面就和大家分享一下。
高血压患者平时可以吃猕猴桃，一日三餐一起吃可以降低高血压。但如果是肠胃不好的老年人，就先尝一个，看看肠胃是不是不舒服。
高血压患者平时可以喝一些橙汁，也能有效降低血压。而且橙汁含有丰富的维生素C，还有提高人体免疫力等功效。每天喝两杯橙汁也能降血压，但是一定要吃新鲜的，刚榨出来的，第二天就吃不下了。
高血压患者可以在两餐之间多吃些紫薯。每天吃它们可以有效降低血压，多次吃也不容易胖。紫薯不能用微波炉加热，有黑点的紫薯皮不能吃，会引起中毒。
高血压患者应少吃盐，尽量限制高盐食物的摄入。不要吃太咸的东西，比如咸菜，油炸的东西。饮食的味道要适当调和。
多吃含维生素c的蔬菜和水果，含钙高的食物可以降血压，所以高血压的人可以多吃豆类和海鲜制品。
不要吃高脂肪、高蛋白的食物，如肥肉、动物内脏等。可以吃瘦肉，三餐饮食要合理。不要暴饮暴食。
鹿茸对降低高血压很有帮助。你不妨试一试。
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