胃胀是消化系统常见的症状群。一般引起这种症状的主要原因是长期饮食不规律、休息时间不规律、胃溃疡、急慢性胃炎、十二指肠溃疡等胃病，是引起胃胀消化不良的重要原因。人体微量元素缺乏或电解质紊乱也会引起胃胀。
胃胀和消化不良的危害
1.长期胃胀消化不良，营养吸收受阻，食欲不振，蛋白质、维生素、脂肪等营养吸收不足，营养不良，体重下降。
2.有些患者的上腹部可能会感到不舒服、疼痛、灼痛等。而且晚上睡不着，睡眠质量下降。
3.腹腔经常变平，会使横膈膜抬高，胸部变小，进而导致肺呼吸功能受限，可能出现呼吸困难的症状。
4.每天饭前饭后容易打嗝，并伴有气体喷出。少数患者还会出现神经性胸闷和头痛。
胃胀和消化不良的方法
1.尽量不吃肉类、奶制品等辛辣食物，不要增加胃肠压力。最好吃清淡易消化的食物。
2.平时可以吃山楂、香蕉、木瓜、酸奶等易吸收的食物，开胃消食、润肠。
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3.适当增加一些运动，不仅可以提高肠胃蠕动和消化能力，还可以改善个人体质。
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