胎儿从受孕那天起，就处于母体血液创造的生长环境中，母体血糖异常会直接影响胎儿的生长发育。高血糖可引起胚胎发育异常，流产发生率为15% ~ 30%。降低孕妇血糖的关键是控制。对高血糖的孕妇和婴儿非常不利。下面小编就给准妈妈们介绍一下孕期如何安全降血糖。
患有糖尿病的孕妇
妊娠期糖尿病饮食调理的基本原则与非妊娠期糖尿病相同。注意三点，一是不提倡减肥；二是要加强血糖、尿糖的监测，根据血糖、尿糖的变化调整饮食调理方案；第三是要考虑到胎儿生长发育的营养需求。
运动不仅有利于母婴健康，也有利于糖尿病的控制。宜多选择舒缓、有节奏的运动，如散步、慢游、太极拳等。运动量不宜过大，运动持续时间不宜过长。一般20 ~ 30分钟比较合适。
孕妇多吃含糖量低的水果，如苹果、梨、橘子、桃子、葡萄等，每天水果不要超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子等含糖量高的水果一定要减少。
每天吃300克左右的碳水化合物，但是我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求。应优先考虑大米、小麦等多糖，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品和含糖量高的甜品。
多吃绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天补充15-25g，补充钙、铁、碘等。帮助孕妇恢复，同时保证胎儿正常所需的食物。血糖高的孕妇应增加蛋白质的摄入，多吃鱼、肉、禽乳、豆类等优质蛋白质食物。其中，乳清蛋白是一种优质蛋白。
同时要增加膳食纤维的摄入，有很好的降血糖作用。蔬菜、低糖水果、海藻、豆类富含膳食纤维。纤维素吸水性强，减缓部分营养物质的排出，缓解饥饿感。
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