虽然现在生活越来越好，但是有钱人的病越来越多。糖尿病就是其中之一。患有糖尿病的人最担心吃会升高血糖的食物。我奶奶也有糖尿病，我们都记得很清楚。我担心我奶奶贪吃，吃高血糖的食物。在这里，我分享一下我收集到的降血糖的方法。
吃什么可以降血糖？
芹菜、木耳、香菇和一些绿叶食物都是低脂肪、低热量的，都可以降血糖。
用于烹饪蔬菜。一定要用蒸、煮、凉拌。不要太咸。因为奶奶的病，家人一般不会做太油腻的菜，而是多蒸。
关于水果：糖尿病人一定要吃每100克水果含糖量低于10克的水果，如黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。我也经常给我奶奶买水果，她喜欢吃桃子。
苦瓜，苦瓜，性寒，有清热、解暑、解毒的作用。适合夏天食用，苦瓜粗提物具有类胰岛素作用，可以降低血糖，对糖尿病有很好的防治作用。
南瓜，南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。南瓜可以促进胰岛素的分泌，从而降低血糖，可以根据个人口味烹饪个人喜欢的菜肴。
洋葱的性质是甜、辣和温和的，类似于洋葱和大蒜。它们不仅能健脾胃，还能增进食欲。和大蒜一起吃有降血糖的作用。经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。
高血糖对人体健康危害很大，要注意饮食健康，积极注意降血糖。
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