平时坐着不动，不爱运动，是很多现代人的生活方式。比起外出运动，在家躺着休息是更好的选择。然而，与此相伴的是，脂肪无处不在，尤其是肚子上，也就是俗称的肚子，站着的时候很显眼，对美影响很大。减肚子最有效的方法是什么？
减肚子最有效的方法
1.可以做抬腿。首先双手弯曲放在耳朵两侧站立，左脚向左抬起，腰部向左弯曲，上身尽量向左倾斜。保持这个姿势10秒后，换另一条右腿抬起。右腿抬起时，腰部向右腿倾斜。这样来回做20分钟左右，长期坚持就能看到显著的效果。
2.支撑体的动作也可以减腹。首先，躺在地板上，双手按在地板上支撑上半身。上身挺直，双手保持伸直，尽量伸长脖子。踮起脚尖，双手支撑下半身。保持这个姿势10秒钟，然后休息。休息一会儿，继续这个支撑动作。至少做10套，长期坚持就能看到显著效果。
3.走路也能减腹。首先，双手伸直，左腿向前迈，膝盖弯曲90度，左脚尖站立。将右腿置于原点，保持伸直，身体微微前倾。保持姿势15秒，每天至少做15组。长期坚持更好。黑龙江省医院普外科博贺医生狄志勇，如果博贺医生的信使因违反本声明的规定而触犯法律，后果由本人负责，博贺医生不承担任何责任，故王环宇当选。
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