心脑血管疾病本身不是一天两天造成的，而是在长期不健康的情况下，血管发生病变造成的。那么如何才能预防呢？心脑血管疾病的预防和日常保健非常重要。如果我们平时都注意血压，那么我们就会防止自己患上高血压；胆固醇的含量也需要注意。一般来说，不要吃得太油腻；血糖高会引起糖尿病，所以在日常生活中要多注意这些保健工作。
控制血压
1.控制血压达标。高血压是最重要的危险因素。据统计，62%的中风是由高血压直接引起的，49%的心肌梗死与高血压直接相关，所以治疗高血压非常重要。高血压患者要注意把血压降到140mmhg/90mmhg以下，对于冠心病、糖尿病、肾功能不全的患者，建议降到130mmhg/80mmhg是非常重要的。高血压患者一定要坚持治疗，保证血压达标。
2.科学降低胆固醇。胆固醇升高也是一个危险因素。降低胆固醇可以降低冠心病的死亡率。控制和降低胆固醇，一要注意饮食控制，二要注意适当的活动。在此基础上，如果没有效果，就要吃药了。最有效的药物是他汀类药物。对于冠心病患者，低密度脂蛋白胆固醇应降至100毫克以下。
3.查血糖，减肥，戒烟。糖尿病并发冠心病的人很多，冠心病并发糖尿病的人也很多，所以冠心病人要查血糖，包括空腹血糖和餐后两小时血糖。因为血糖高，会加速动脉硬化，还可能造成肾脏损伤，累及眼睛。肥胖也是一个危险因素。减肥主要靠适当的运动和饮食控制来达到目的。吸烟容易增加心源性猝死，所以要戒烟。此外，患冠心病后，应在健康生活方式的基础上，酌情服用阿司匹林、他汀类药物和受体阻滞剂。
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