便秘是指排便次数减少，大便干燥，排便困难。便秘是老年人的常见症状，因为随着年龄的增长，老年人的食量和运动量减少，肠道分泌的消化液也减少，导致便秘。但是，便秘对于年轻人来说也是有可能的，便秘的原因包括生活方式、饮食习惯、疾病等。
老年人便秘的预防措施
1、要养成良好的排便习惯，不要经常忽视方便。
2.多喝水，多走动，忌烟酒。
3、合理膳食，注意补充膳食纤维如多吃谷类、蔬菜和水果。少吃辛辣、刺激性、油炸食品。
4.适当参加体育运动。可以选择慢跑、太极拳等方式锻炼，加强腰腹部肌肉力量，促进肠道蠕动。
5.保持乐观的心情。老人要学会控制自己的情绪，不要生气引起便秘。
老年人便秘的危害
1.慢性便秘患者由于肠道毒素过多，可能会出现头晕、腹泻、食欲不振等症状。
2.长期便秘引起肠道疾病，易患结肠癌。
3、便秘导致排便不畅，排尿也受影响，出现前列腺相关疾病。
4.老年人有高血压、冠心病等多种疾病。强行排便可能会引发心脑血管疾病，造成难以想象的后果。马鞍山市人民医院急诊科孙凤来博贺医生在施工时引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，并由高雅丽编辑。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/14829.html
微信扫一扫
