精神总是不是特别好。说实话，我有头晕腹胀的症状，心里总是特别难受。我不妨碍吃饭和睡觉。特别喜欢吃肥肉和红烧肉，每天都要吃。受不了就去医院检查，说自己胆固醇血症。胆固醇高可以吃什么？
如果患者胆固醇偏高，建议现在就在医生的指导下服用一些药物，让血脂和胆固醇尽快降到正常范围。然后，可以通过调整日常生活中的饮食习惯来控制血脂和胆固醇。
如果胆固醇高，建议在日常生活中多吃豆类和粗粮，可以代谢掉体内多余的脂肪，对肠道有好处，从而很好的控制血脂和胆固醇含量。
建议患者多做日常活动，如跑步、打羽毛球、打乒乓球等。这些活动都是有氧的，可以促进身体的新陈代谢，降低胆固醇和血脂。
吃一些清淡的食物，如蔬菜和水果，因为这些食物含有果胶，可以减少高脂肪，防止高胆固醇。我们也要少吃高脂肪的食物，比如油炸动物油脂，最好用植物油或者花生油代替。
食用油要用植物油。尽量少吃全脂牛奶，多吃脱脂牛奶和豆浆。至于肉类，禁止吃肥肉、猪皮、蹄子、香肠，以及各种油腻的牛、羊、猪肉。对于海鲜，应避免虾、蟹、蛤蜊和牡蛎。
胆固醇高的人平时应少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物，多吃蔬菜、水果、菌藻等富含膳食纤维、有助于胆固醇排泄的食物。
如果患者血脂、胆固醇偏高，需要注意的是，在治疗过程中，患者不要有太大的心理压力，偏高的胆固醇可以通过平时的饮食调整来降低。
大蒜：可以减少肝脏中胆固醇的合成。
每天只需吃3瓣大蒜，就能有效降低有害胆固醇。大蒜油还可以起到降低胆固醇的作用。
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