你好，我妈妈是高血压患者。我爱看她长时间吃药。请问大家吃什么降血压？我想通过食疗帮助妈妈控制病情。希望大家能推荐一些降低我血压的食物。
专家：随着我们日常生活的进步，我们的饮食越来越好。但是不良的饮食习惯会导致很多疾病，包括高血压。高血压的发病与不良生活习惯有很大关系。过多的高盐高脂肪食物通常会导致高血压的发作。
降低血压是每一个高血压患者的期望，但是单纯的吃药并不能稳定血压。所以除了按时吃药，平时的饮食也要有所改善，多吃一些有利于降血压的食物。以下三种蔬菜是降血压的稀有名贵蔬菜。高血压患者要多吃。
1、
芹菜：芹菜是一种常见的蔬菜，它有很高的营养价值。结果发现，芹菜中含有一种能促进脂肪分化消失的物质。多吃芹菜可以帮助你减肥。此外，研究还发现，芹菜有助于降低血脂和血糖，对肥胖、脂肪肝和高血压有极好的防治作用。
2、
茄子：茄子是一种营养丰富的绿色蔬菜。临床研究发现，茄子皮富含维生素P，颜色越紫含量越高。维生素P能增加毛细血管的弹性，改善微循环，对高血压、动脉硬化、坏血病有极好的防治作用。所以经常吃茄子有极好的降血压效果。
3、
香菇：香菇属于真菌类食物，富含维生素B族、铁、钾和维生素d，研究发现，香菇中的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和核酸类物质具有降低胆固醇和预防癌症的作用，是优良的降压降脂食品。
4.葛根粉：从葛根中提取的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉、降低血压、显著增加缺血性供血、阻断B1受体、显著减缓心脏病、降低心肌耗氧量、缓解心肌缺血、结合和减少心肌梗死计划、抗快速性心律失常、降低胆固醇和血液粘度、抑制血小板聚集、改善微循环等作用。大剂量葛根素能显著降低血糖和血清胆固醇。
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