胃痛是一种随时都会发生的症状。胃痛容易复发，对人体健康和人们的正常生活危害极大。当你肚子痛的时候，你应该尽快找出原因。在病因确定之前，可以通过简单的方法缓解疼痛，如放松腹部、吃食物垫肚子、喝热水等。
如何缓解胃痛？
1.试着抑制住疼痛，安静的坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢的把空气吸进去让你的肺不能再吸进去，然后慢慢的呼吸。如此重复约10至20分钟，疼痛会减轻或停止。
2、放松腹部，腹痛时，尽量放松腰带，保证胃气通畅，使腹部更加舒适。经常肚子疼的人一般会尽量穿舒适宽松的衣服，避免腹压。
3.胃痛常常是由饥饿引起的。这个时候可以吃一些软的食物，比如面包、饼干等，非常有用，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的食物。平时可以买蒸饼干放在桌子上，以备不时之需。
缓解胃痛的食物
1.番茄的酸味是由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成的。可以消除肠胃不适，缓解胃痛和胃炎。每天喝200ml番茄汁，对胃黏膜有很好的保护作用。
2.土豆、生土豆有消炎消肿的作用，熟土豆有补气、强身、和胃的作用。土豆加蜂蜜食用，对胃溃疡、胃炎等肠胃疾病有很好的治疗作用。
铜陵市人民医院妇产科牛玉敏博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生为您提供帮助，并推荐郑。
3.热水凉胃的人，经常受到冷食的刺激。这时候喝热水或者在肚子上敷热水袋都会有明显的效果。
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