马上就要进入炎热的夏天了，这种天气正是女性朋友们展示身材的时候。短裙短裤是女性朋友们最喜欢用来秀腿的衣服。那么，吃什么能让腿更漂亮呢？让边肖告诉你哪些食物可以让你的腿更细更漂亮！
1、红豆
红豆含有石荆酸，能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。此外，它含有纤维素，有助于排出体内的盐分、脂肪等废物，具有极佳的瘦臀效果。
2、香蕉
热量有点高的香蕉，是瘦身女生最好的代餐；富含钾，但脂肪和钠含量低，绝对负荷塑造完美下半身的营养需求。
香蕉
3、奇异果
众所周知猕猴桃含有丰富的维生素c，除此之外，它还含有丰富的纤维素，使身体有饱腹感。水果纤维可以加速分解者和？昂素，避免多余脂肪使下半身变形。
4、菠菜
多吃菠菜可以帮助血液流动更加活跃，新鲜的营养物质和氧气可以顺利地输送到腿部，从而恢复腿部的活力。一定要多吃菠菜，怕腿部皮肤干燥，出现早期皱纹。
爱美的女性朋友不妨多吃蔬菜水果，对瘦身瘦腿会很有帮助。尤其是对于夏天想拥有好身材的女性朋友来说，多吃水果蔬菜可以让腿更细更漂亮！
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