随着年龄的增长，每个人都会变老，但老人会因为年龄的增长和身体状况的恶化而弱化自己的生活习惯。再加上高血脂、高血压等疾病，血管壁会逐渐老化变脆，心血管疾病就会不期而至。所以，在平时的日子里，你要多给老人吃点食物，帮助软化血管。边肖告诉你。
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香菇：香菇是一种核酸物质，可避免胆固醇、血管脆化、动脉硬化的发生，对避免心血管疾病有活泼作用。
海带：海带有很高的营养价值和药用价值。富含水溶性纤维，可避免血管阻塞，促进胆固醇排出，避免动脉硬化。
大蒜：大蒜有明显的降指作用，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。
芹菜：芹菜以其降血脂的能力而闻名。芹菜的芹菜素还可以保护心血管系统，芹菜叶也可以吃。叶中的维生素C比茎中的高。
苹果：反正每天吃一个苹果总是对的。苹果富含类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖酸等成分，能分化体内的脂肪，对避免动脉硬化有作用。
洋葱：洋葱富含前列腺素A，能扩张血管，降低血管粘度。一起还含有丰富的含硫氨基酸和二烯丙基二硫，具有降血脂、抗动脉硬化的作用。
核桃：核桃不仅有助于健脑益智，还含有丰富的亚油酸，可以避免动脉硬化。
蜂蜜：蜂蜜具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等功效。它富含维生素B2、B6、C、K和胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，避免动脉硬化。
玉米：玉米脂肪中的不饱和脂肪酸，期间亚油酸含量超过60%，有助于人体胆固醇的代谢。一起可以减少血管内胆固醇的堆积，软化动脉血管。
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