便秘是一种常见的肛肠疾病。中老年人和久坐的上班族是便秘的高发人群。便秘不能及时治疗，对身体伤害很大，容易引发很多并发症。肛肠疾病、胃肠功能紊乱、粪性溃疡都是便秘的并发症。便秘需要在生活中积极预防。
便秘并发症
1.引起肛肠疾病。便秘、排便困难、大便干燥可直接引起或加重肛肠疾病。如直肠炎、肛裂、痔疮等。
2.胃肠神经功能障碍。便秘、大便积聚和吸收有害物质可引起胃肠神经功能紊乱、食欲不振、腹胀、打嗝、口苦、肛门排气。
3.粪便溃疡的形成。肠腔硬化性粪块压迫使肠腔变窄，骨盆周围结构变窄，阻碍肠道扩张，直肠和肠道压力形成粪性溃疡，可引起肠穿孔。
如何预防便秘
1.科学的生活习惯和饮食习惯需要注意作息规律，每天坚持早睡早起，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太多的水果蔬菜，多做运动加快新陈代谢。
2.早起空腹喝热水。大便是我们正常的生理现象。通常，排便的最佳时间是早上5点到7点之间。如果你有早上起床后排便的习惯，最好马上排便。
3.积极的好心情，积极的生活，工作中总是处于紧张压抑的环境中，逐渐影响身体的代谢水平，有内分泌失调，便秘恶化的可能。北京中医药大学第三附属医院心血管内科邱明峰博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当而导致的任何民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。创造王慧琳
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