随着年龄的增长，身体机能会开始老化，所以老年痴呆症的老人喜欢找他们，脑袋慢慢变迟钝。这是衰老的一部分，那么老年人如何增强记忆力呢？以下是老年人首选的健脑食品。
老年人记忆力下降时吃什么食物？
1、香蕉
香蕉营养丰富，热量低，含有被称为“智慧之盐”的磷。香蕉富含色氨酸和维生素B6，并富含矿物质，尤其是钾离子。一根中等大小的香蕉含钾451毫克，常吃可健脑。
2、核桃
核桃富含不饱和脂肪酸，是我国公认的传统健脑益智食品。希望小朋友吃。每天2 ~ 3个核桃为宜，持之以恒可以起到补脑、增强记忆力、消除大脑疲劳的作用。但是不能暴饮暴食。暴饮暴食会引起大便干燥和流鼻血。
3、鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的作用。
对于老年人来说，记忆力下降是一件很痛苦的事情，所以要加强记忆，补脑。适量多吃健脑食品，有利于减缓记忆力衰退。
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