月经是一个特殊时期。如果不忌口，容易引起身体不适，影响身体健康。经期不要吃这些食物，不要因为一时的口舌之争而错过大事。很多女性朋友痛经，经期延长，经期短，有时是因为乱吃一些食物造成的。让我们一起来了解一下这些食物吧。
很多女生爱喝凉水，即使是冬天，夏天也会吃雪糕。经期生冷食物容易引起痛经、恶心、腰痛等反应，应避免食用。如果经期吃了太多的冷食，或者忍不住吃冰淇淋等冷饮，可以喝一些用生姜煮的红糖水进行调理，以促进血液流动。
女性在经期一定要避免吃非常辛辣的食物，因为辣椒会加速血液循环，增加月经量，引起腹痛等症状。
油炸食品也是受骗女性的大忌。因为受受体分泌的黄体酮的影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻。同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这个时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易长痘痘、毛囊炎、黑眼圈。
不要多吃盐，因为会增加体内盐和水的储存，月经前一天会出现头痛、兴奋、烦躁等症状。你应该在发病前几天开始吃低盐食物。
月经期间不要喝茶。
茶叶中含有大量的碱和鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收，刺激神经和心血管系统，容易导致痛经、经期延长、经血过多。
茄子性凉滑，脾胃虚寒，不宜多食。女性在月经前后也要尽量少吃。熟透的茄子食用后会中毒，不宜食用。茄子含有诱发过敏的成分。吃多了会让人紧张。过敏体质的人应避免食用。
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