众所周知，水果富含维生素、膳食纤维、矿物质等。这些营养素是有益的群体，可以促进人体的新陈代谢，激活新细胞，增强免疫力。一般多存在于水果中，也是护肤的重要食物之一。下面我们就来看看日常生活中用于护肤的水果吧！
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，是同等柑橘的五到六倍。丰富的维生素E并没有很强的抗氧化作用，但是可以增加和消除斑点和痘痘，增强皮肤的抗衰老能力。果实中含有糖、蛋白质，富含氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。这些都是对人体皮肤有益的成分，可以帮助皮肤缓解春天带来的干燥。
猕猴桃
2.柠檬
柠檬被称为维生素C的仓库，富含数倍于其他水果的维生素C，能美白洁肤，去除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果。这种酸味来自柠檬酸，柠檬酸可以软化皮肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更好地吸收水分，增强保湿功能。
3.柑橘
柑橘含有丰富的果酸和维生素，有助于改善皮肤油脂分泌，促进皮肤对水分的吸收。富含胡萝卜素(维生素原A)，仅次于杏，高于其他水果。此外，橙子中含有的有机酸还可以增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。
4.草莓
草莓味道鲜美，红色，鲜嫩，多汁，含有特别浓郁的水果香气。可以补充皮肤所需的水分，是一种营养价值非常高的水果。草莓含有丰富的维生素C，可以智能美白肌肤，对改善黑头、痘痘有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。同时，草莓还能强健牙龈，清新口气，润喉。是春天必不可少的美容水果。
夏天是水果丰富的季节。女性朋友不妨多选择一些有利于美白护肤的水果，既能补充身体营养，起到美白护肤的作用，又能满足口感！
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