很多朋友都患有不同程度损害身体健康的血管疾病。好多药一天吃三次，吃了就恶心。但是如果你不吃药，你就是一个病人。怎么能治疗自己的病？不要难过。让我与你分享一些帮助你软化血管的食疗方法。
大蒜50克，粳米100克。将蒜皮放入沸水中煮一分钟后取出，再放入粳米煮至半熟。这个时候放入大蒜，每天煮两次。
和平时做玉米糊粥一样简单。加点粳米就行了。每天可以吃一到两次，还可以帮助我们刺激食欲。
将粳米加入豆浆煮粥，也可以根据自己的口味加点冰糖，一天一两次。能健脾补虚，对动脉硬化冠心病等疾病有明显的调理作用。
土瓜，现在紫心红心的红薯，效果不如红薯。它含有多糖和蛋白质的混合物。多吃红薯可以降低低血浆胆固醇的含量，有利于防治动脉硬化。
蔬菜中的茄子含有维生素P，其中紫茄子的含量最高。p可以增强毛细血管的弹性。对防治高血压和动脉粥样硬化有明显效果。
深海鱼的营养价值高于淡水鱼。深海鱼油含有其独特的成分，如DHA和EPA。EPA可以轻微降低甘油三酯，预防血管疾病。DHA有补脑、健脑、明目的功效。DHA也是母乳中的必需成分，可以增强人体免疫力。
深海鱼油确实适用于包括高血压、高胆固醇血症、高脂血症、脑血管疾病、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白白内障等疾病。
深海鱼油有保健作用，但吃多了也可能对人体造成伤害。所以建议你不要只吃一种脂肪，各种脂肪都要吃。
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