花果茶：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶调料适量，蜂蜜适量。银杏去皮脱衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒；将白果、雪梨放入清水锅中，煮至白果，加入牛奶，煮沸。冷却后加入蜂蜜调味即可食用。银杏、白菊、梨、牛奶等能清洁美白肌肤，祛除斑点，防止黑色素的沉积，能美白肌肤。
电脑辐射不可避免，但可以减少。首先，你应该尽可能买新电脑，一般不要用旧电脑。老电脑辐射普遍比较厉害，在相同距离、相似型号下，一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时，最好在显示屏上安装电脑专用的滤色片，减少辐射的危害。不要在室内放置各种金属物品，以免再次发射电磁波。使用电脑时，调节屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之亦然。但也不能太暗，以免亮度过小影响效果，容易造成眼睛疲劳。也要和屏幕保持适当的距离。离屏幕越近，对身体的电磁辐射越大，最好离屏幕半米远。
每天开机前，用干净的细绒布擦拭屏幕，减少上面的灰尘。
蛋白质摄入不足会导致组织蛋白质合成不足，导致肌肉、心脏、肝脏、肾脏、脾脏等器官重量减轻，产生功能障碍，从而增加对辐射的敏感性。应注意摄入充足的优质蛋白质。
电脑辐射会导致皮肤干燥。身边放一瓶水产品，比如滋养液、柔肤(清爽)水、精华液等。并经常给脸补水。在你的护肤品中加入一些富含水分的护肤霜和抗皱霜。
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