腹泻是生活中常见的现象，很多人都有过这样的经历。拉肚子之后，所有的工作人员都觉得不舒服。腹泻怎么缓解？首先，找出腹泻的原因，对症治疗。
腹泻的原因
1.腹凉：一般是因为晚上没有食物过敏。
如果你吃的食物过敏，就会引起腹泻。被子，肚子露在外面，感冒后拉肚子。胃肠过冷，功能障碍，便溏。
2.吃不干净的东西。
如果误喝了被细菌污染的饮料，或者误食了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食物，就会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。
3.消化不良。
不良的饮食习惯，过多食用油腻食物和汤类，容易导致消化不良和腹泻。
如何缓解腹泻？
1.这种情况下，合理调整饮食习惯，选择多吃蔬菜水果。如果你不吃油腻的食物，你会慢慢好起来的。
2、大米粥，暖胃，红豆粥可以止泻。少吃油腻难消化的油炸食品。
3.主食是容易消化的面条。搭配清淡的食物、蔬菜、水果，可以缓解胃酸，容易消化，不会给胃肠道带来很大负担。
4.按摩腹部。腹泻患者可能会出现腹痛、呕吐等不适。双手发热后可以立即用手摩擦腹部，按摩胃部，可以暖胃驱寒，帮助肠胃消化。李和，北京市第三医院消化内科，所有标注为博和博士的内容，版权归博和博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信通知我们，并取得郑的写作授权。
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