高血压是我们日常生活中常见的疾病。至于高血压的治疗，也要做好饮食控制。那么我们生活中有什么好的食物可以控制高血压呢？下面推荐一些可以降血压的食物，供我们参考。
荠菜
对高血压、眼底出血、牙龈出血、肾炎水肿有较好的疗效。现代药理研究表明，荠菜含有相当多的乙酰胆碱、荠菜酸、钾等成分，具有降血压的作用。包括类黄酮，具有扩张冠状动脉的作用。因此，荠菜是高血压、冠心病患者的保健食品。高血压、眼底出血、昏厥头痛者，可用鲜荠菜六至九克，煎汤代茶饮。
荞麦
荞麦面条含有烟酸和维生素P，这是其他食物中很少有的。烟酸和维生素P有降血脂、降血压的作用，还能维护血管。它们是治疗心血管疾病的良药。捣碎的荞麦叶外用可用于外伤止血。荞麦苗和叶含有较大量的维生素P，可作为食物或开水经常饮用，以防止高血压引起的脑出血。
海带
具有利尿作用，可用于预防和治疗高血压。坚持每天吃两克以上海带，有助于预防高血压、动脉硬化、高血脂。坚持每天吃10克以上的海带，对治疗高血压有一定的效果，可以降低血压，使之稳定。
大枣
红枣含有丰富的维生素c，近年来还发现其含有治疗高血压的有益成分维生素P，具有养肝、补血、安神的功效。患有高血压和慢性肝炎的中老年人经常吃一些大枣，是一种很好的食疗方法。
柿子
有了高血压，路就开了，眼界就宽了。
取柿子汁，用牛奶填空，加入适量冰糖，每次喝半茶杯，可作为防治中风的应急之用。把已经干涸的水烧开，当零食吃，一个月两次，每次50到80克。吃往往是有用的。此外，将柿叶泡在热水中当茶喝，可以提高机体的创新能力，稳定和降低血压，增加冠状动脉血流量，对高血压患者的益处不亚于冠心病患者。
发菜
发菜含有多种必需氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，对改善人体血液循环和器官功能有重要作用。因其具有补虚、清热、降血压、软化血管的功效，是高血压、动脉硬化患者的良好保健品。
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