南瓜可以养胃。南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和清除体内的细菌毒素等有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到解毒作用。南瓜中含有的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，保护胃肠黏膜，帮助消化。南瓜中含有能促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，有防癌作用，有助于肝肾功能的恢复，提高肝肾细胞的再生能力。
养胃的常见食物
1.五谷杂粮可以补气，健脾和胃。胃不好的人用粉碎机搅成糊状吃。常食可除烦止渴，止泻止痢。
2.给苏打水和苏打饼干添加碱性成分。这类食物还有中和胃酸、缓解胃痛的作用。
3.白菜可以解毒消肿，清热补水。维生素C可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。
4.木瓜不仅有众所周知的美容功效，还有酵素消化蛋白质，帮助人体消化吸收食物，有健脾的作用。
养胃的注意事项
1.多喝热水。不要喝冷水和温水。多吃热饭，多喝热粥，多喝热汤，少吃冷食，少喝冷饮，少吃凉果。
2.按时吃一日三餐。尤其是早餐，一定要吃，每餐7分包，不要暴饮暴食。吃太多食物后，不要长时间休息，这样不仅会增加肠胃负担，还容易发胖。
3.学习正确的动作。吃饱饭后不能做剧烈运动，会使胃肠道停止。虽然胃有休息，但是很多食物没有及时消化，会造成消化不良。北京大学人民医院耳鼻喉科王敏博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失不承担任何责任。编译高雅丽
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