很多疾病重在预防，脑血栓也是如此。很多朋友都是检查出了病才知道自己有病，那为什么在再次积极治疗的时候，出现了征兆却没有积极预防呢？预防脑血栓形成的方法简单、合理、有效。这样做也可以轻松预防脑血栓。
养成良好的生活习惯。长期不良的饮食习惯是血栓形成的重要因素。高脂肪高胆固醇饮食会造成热量过剩，血脂升高。随着时间的推移，血管壁、血液成分和血流速度都会发生变化；饮酒过多会损伤血液中的红细胞，从而影响红细胞的粘附，引起血栓形成。
血液粘度的增加是诱发血栓形成的重要因素之一。所以不宜吃太多高糖食物，防止血液黏稠度变差。饮食不能太咸，盐太多容易导致血瘀；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯会增加血液粘稠度，诱发血栓形成。平时饮食结构要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度慢一些。晚餐以浓味清淡为主，多吃含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果等。
保证饮食
保证充足的饮用水。如果饮水不足，体内血液黏稠度会增加，积累的废物就很难排出。如果早上空腹喝一两杯白开水，可以降低血液粘度，扩张血管，从而提高新陈代谢，减少血栓形成。平时要及时补充充足的水分，满足生理需要。
选择适当的食物以防止血栓形成。如大蒜、洋葱、番茄、韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、哈密瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。对降低血液粘稠度和异常血凝块都有很好的预防和治疗作用。
适当参加体育锻炼。体育锻炼可以提高血液中的高密度脂蛋白，对防治动脉硬化有重要作用。同时还能提高血液中纤溶酶的活性，防止血液高凝，有效预防或延缓动脉硬化。
保持情绪稳定。情绪过于紧张、激动和大怒会引起血管痉挛、血压突然升高、血液变稠，从而影响人体正常的血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。所以中老年人在日常生活中要开朗乐观，保持情绪相对稳定。
坚持吃纳豆激酶。目前对世界上200多种食物进行了调查，没有发现比纳豆激酶溶栓作用更强的食物。纳豆激酶具有很强的纤溶活性。它既能直接作用于纤维蛋白，又能激活体内的纤溶酶原，使纤溶酶原转化为纤溶酶，因此表现出很强的溶栓作用。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/15652.html
微信扫一扫
