高血压作为一种不治之症，不仅可以通过配合医嘱来治疗，还可以通过操控饮食来排期。比如吃水果可以很好的调度血压。所以提到这里可能有兄弟想问。水果品种那么多，应该吃哪一种来排高血压呢？
1.猕猴桃。猕猴桃酸、甜、寒、无毒。全果或果汁可清热利湿、化瘀活血、消炎消肿、降血压、降胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化。
2.橙汁。橙汁含有丰富的维生素C，英国医学工作者对641名成年人的血液进行检测，发现血液中维生素C含量越高，动脉血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于扩张血管。
3.苹果。苹果富含维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、柠檬酸、单宁酸和纤维素。中医认为它有养心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，可与体内的钠盐接触，从而将其扫出体外。其他苹果也有防止血液中胆固醇增加，降低血液中糖含量的作用。
4.甜瓜和酸奶。冬瓜和酸奶中的矿物质钾含量较高，有助于控制血压。一项对2600人的跟踪研究结果显示，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一根大香蕉和226克牛奶，五周后血压可降低4毫米汞柱。
5.山楂。又名山楂、红果。山楂含有丰富的糖、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、柠檬酸、钙和铁，尤其是维生素C，比苹果、梨、桃都多。中医认为，山楂有开胃消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉，舒张血管，根除脂肪，改善动脉粥样硬化。
不知道各位高血压的兄弟们有没有注意到，我们平时去医院看病的时候，医生也会在我们离开之前叮嘱我们几句，比如他们会说我们回家要多吃点，多吃点水果，等等。一定要注意高血压的饮食禁忌。虽然高血压无法治愈，但如果只坚持饮食，也不容易发生。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/15680.html
微信扫一扫
