现在高脂血症在人群中越来越常见，大家也在寻找不必要的降血脂的方法。除了药物降脂，饮食也可能起到良好的降血脂作用。
医治高血脂食物挑选要点：
1.做主食。超重或肥胖的人应特别注意操作。避免纯糖食物和甜食。
2.高血脂吃什么好？最好多吃鱼，可以提供极好的蛋白质。
3.高血脂吃什么好？内脏要少吃，动物脑、蟹黄、鱼子等。应该严加约束。
4.用植物油做饭，尽量减少动物脂肪的摄入。
5.高血压患者应该多吃蔬菜。蔬菜营养价值高，要保证膳食纤维、维生素、无机盐的适当摄入。特别是，你应该吃丰富的食物，如烟酸，维生素C，维生素E和维生素B6。
降血脂引荐饮食：
1.菊花粥：将菊花去蒂，笼蒸，取出晒干或阴干，再磨成细粉备用。将糯米放入锅中，加水，或降压，加入菊花细粉，继续用文火煮至米烂成粥。每天晚饭吃两次。
2.吴赫大枣粥：去渣后，加入糯米100克，大枣3 ~ 5枚，冰糖适量。煮成粥，早晚吃。具有滋补肝肾、益精血、乌发降脂的功效。
3.糖醋蒜：这蒜还是个好东西，一个月喝20ml其糖醋汁，适用于顽固性高血脂。
4.芹菜粥：芹菜的营养价值也很高。切成六分段，糯米洗净。将芹菜和粳米放入锅中，适当加水，用武火煮沸，再用文火煨至大米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌均匀。
5.绿豆海带粥：将海带切碎，与其他两种口味一起煮粥。可以作为正餐长期食用。
6.灵芝汤：放入锅中，适当加水，文火熬2小时，服汤加蜂蜜，早晚各服一次，可降血脂。
温馨提醒：以上减肥法都是可以帮助降低血压的减肥法，但是每个人的体质不同，所以不是每个人都能有降血脂的效果。主张节育方法还是可以咨询医生的。
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