高血压是一种常见的心血管疾病，控制血压是该疾病的关键。那么，除了常规的药物治疗，日常生活中有哪些食物可以帮助降低血压呢？下面就为我们介绍一些可以降低血压的食物。
芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸和钙、磷等矿物质。它具有很高的营养价值和很大的药用价值。治疗方法是取芹菜，捣碎取汁，每次口服20-30ml，每日2次。也可用芹菜250g，大枣l0枚，与白糖混合煎服，每日2次。
绿豆
绿豆也是降血压的食物之一。经常吃绿豆不仅能降低血压，还能避免血脂升高。每天可以放一把粥。
西红柿
西红柿是维生素C的最佳来源之一，而这种维生素C受到有机酸的保护，所以在烹饪过程中不容易被破坏。西红柿能抗氧化，清除自由基，减缓动脉粥样硬化的形成，有利于避免心血管疾病和高血压。常吃番茄汁可以降血压、利尿、消肿。西红柿吃前要用开水烫一下，以免误食细菌和寄生虫。西红柿不宜空腹吃，否则只是单纯增加胃酸，引起烧心、腹痛等适应不良的表现。西红柿可以生吃，糖醋凉拌，也可以炒熟吃。
葫芦
葫芦富含糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等。有清热、利尿、降血压的功效。榨汁，与蜂蜜混合，每次20-30毫升，每天两次。
荸荠
菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素。菱角又脆又好吃。既是生食熟食，又是治疗高血压的佳果。治疗方法是取菱角、海蜇头各60-120克，水煎服，每日两次。
大蒜
大蒜含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C和多种微量元素。具有止咳平喘、开窍活血的作用，是治疗高血压的常用食品。治愈方法是适当取大蒜，用糖醋浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，连续服用15天；如果伴有高脂血症，用大蒜捣汁，加适量牛奶口服。适用于痰湿壅盛者。
西瓜皮
它有同样出色的降低血压的效果。分别取西瓜皮9克、决明子9克，水煎服。这种降血压食品对治疗高血压有很好的效果。没试过用药，但是每次吃完西瓜都不把皮扔我家，就着凉菜吃。
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