现代女性不应该以工作繁忙、生活压力大为借口,忽视对子宫的特殊护理。他们可以利用工作生活中的瞬间,学习以下几个小窍门,对疾病的防治也能起到辅助作用。
1.仰卧位(坐位时,身体后倾,后同),建设者用拇指和腹部摩擦神阙、气海、关元、舒天、四满、惠来、雪海、三阴交穴,每穴持续1分钟。
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2.将小腹置于仰卧位或直立位,顺时针揉腹部36次,逆时针揉36次,3。用手掌自上而下推腰背部10~15次,以酸痛为度。每天按摩一次,10次为一个疗程,经期停止按摩。4.站起来或立起来,手掌放在两侧威胁部位,斜插入小腹揉捏一分钟,感觉酸痛,局部温热。5.抬起或站立,用双手食指和中指按压两侧子宫穴,稍施压力,慢慢揉捏,以酸痛为度,操作5分钟。最好是腹腔有热的感觉。6.坐位,用一只手的拇指和腹部捻转对面的三阴交穴(小腿内侧,踝尖3寸时胫骨内缘后方)。1分钟后,换另一只手的拇指和腹部扭转左侧太冲穴1分钟。
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