颗粒状羊粪是大便干燥、便秘的表现，主要是因为肠道缺水，或者食物残渣在肠道停留时间较长，吸收水分后大便干燥。羊粪样颗粒大便与消化不良、饮食不当、肠道蠕动缓慢等因素有关，尤其是中老年人，属于高危人群。
羊粪一样的颗粒状大便是怎么回事？
1.饮食因素：不喜欢粗粮，饮食过于精细，多吃富含蛋白质和脂肪的食物，饮食中粗纤维较少，食物残渣中水分过多被肠道吸收，大便因缺水而异常干燥。
2.肠道菌群失调，胃肠功能较弱，导致胃肠蠕动缓慢，食物消化吸收不良，食物残渣在肠道停留时间过长。如果水分被肠道吸收过多，就会干燥。
3.有些人消化系统功能异常，特别是在不良情绪和压力过大时，肠道蠕动较慢，肠内容物排出时间较长。
大便呈颗粒状，羊粪怎么调？
1.控制主食摄入，多吃能促进消化、帮助排便的食物，如五谷杂粮、粗米、小麦、薏米、玉米、红薯、菠菜、芦荟、山药、橄榄油等。
2.多喝温热的蜂蜜水，有助于润滑肠道，促进排便。不要吃辛辣的食物。饮食规律，不暴饮暴食，不偏食，不挑食。
首都医科大学附属北京友谊医院消化内科李博贺博士。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。商业用途请联系原作者编译路易。
3、运动调节，适当增加运动量，可促进胃肠蠕动，有利于排便。
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