一般来说，吃紫菜时，大便不会变黑，但颜色会变暗。人们都说自己有消化道疾病，尤其是胃炎、球部溃疡等消化道慢性隐性出血，大便会变黑。吃紫菜时喝红酒，吃动物内脏，富含铁。
首先，吃海藻的好处
1.紫菜中含有一定量的甘露醇，有很强的利尿作用，可作为水肿的辅助治疗。
2.紫菜含有不饱和脂肪酸，可降低血脂和胆固醇，具有预防和辅助治疗心血管疾病和肥胖症的作用。
3.紫菜还富含碘，可用于治疗甲状腺疾病。
4.同时，紫菜含有大量的钙。
二、食用海藻的注意事项
1.消化功能弱、脾胃虚弱、乳腺小叶增生、各种肿瘤患者不宜吃紫菜。否则这些疾病的症状会加重，不利于疾病的恢复。
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2.紫菜不能和柿子一起吃。紫菜中有天然的钙，柿子中有单宁酸。鞣酸遇到钙会有不良反应。钙凝结，人体难以吸收。时间长了，这些凝固的钙容易形成结石，所以不要一起吃。
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