对人类来说，是指女性的血液和粘膜有规律地通过阴道从子宫内膜排出，受生殖激素系统调节的现象。女性第一次月经一般出现在12-15岁之间，平均周期约28天。她们过了40岁，更年期就结束了。月经来了，经血连续流出，大约2-7天。
月经期间脱粒的影响
1.月经期间，由于子宫内膜脱落，宫颈扩张，盆腔充血等。生殖器官局部防御功能下降，不注意卫生，细菌容易侵入生殖器官。但是，请注意，经期吃五谷杂粮是不健康的。谷物可以让身体变瘦，但也有很多后遗症。
2.经期开五谷，控制饮食，减肥。容易造成月度事件的不平衡和无序。例假推迟还可能影响下次月经，而且月经期间营养补充不足，气血外流得不到补充，可能导致女性贫血。
经期注意事项
1.经期不绝对禁止运动，但应尽量避免跳高、跑步等剧烈运动，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经紊乱。
2.在月经期间，女性体内解酒酶的比例下降，降解酒精的能力也相应下降。此时大量饮酒比平时更容易喝醉，酒精难以排出体外，留在身体上造成伤害。
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3.女性月经期间，要特别注意保温措施，防止宫寒。
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