随着大便的恶臭，很多人发现自己的排泄物粘在马桶上，完全不干净。这种情况真的很糟糕。一般来说，大便不成形，排便后伴有不舒服的感觉。健康的大便不黏腻，排便顺畅。中医说这种情况发生在体内湿气重的人身上。
首先，分析大便又脏又臭的原因。
1.湿气重。湿度需要大家注意。湿度是肉眼看不见摸不着的东西。即使在秋天，它仍然伴随着身体。太重的时候会影响肠道，所以粪便会粘在马桶上，排出的粪便会因为湿度大而散发出一股臭味。
2.便秘。便秘后，很多人会觉得这个时候排便很辛苦。但有了便秘，排出的粪便中会发现异常的油脂，这样的粪便会掉进马桶里，很难清理。排泄物在肠道内堆积时间长，所以排出的粪便会被发现，闻起来很臭。
3.肠道不适。肠道可以分泌粘液，这将有助于润滑和缓解便秘。但由于食物中纤维素不足或肠道功能不佳，大便不易成形，呈粘稠状。肠道紊乱，排便不规律，气味难闻。
二、大便又脏又臭的处理方法。
1.首先要改善饮食结构，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等富含纤维素的食物，减少油腻、高蛋白食物的比例。
2.改善肠道菌群，多喝酸奶或补充益生菌制剂。
3.避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道功能。
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4.情绪对肠胃功能的影响很大，所以保持愉快的心情也很重要。
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