习惯性便秘的原因

便秘常分为器质性和功能性。结肠肿瘤引起的器质性肠梗阻可引起便秘,但最常见的类型是功能性便秘。功能性便秘分为结肠运动缓慢和肛门直肠肌运动不协调,或者两者同时存在。常见的原因是患者饮食摄入水分和纤维素不足,平时工作时患者紧张或不安。也许是稳定的药物。怀孕末期的老人和特殊人群也容易便秘。

习惯性便秘的原因

1.饮食构成差:米面粉太细,食量太少,粗纤维,尤其是蔬菜、水果,不消化纤维的食物太少,油脂不够,饮水不够。

2.排便习惯差:有排便时不及时排便,抑制排便。排便时习惯看书,不主动排便。依靠泻药排便或滥用泻药降低肠道排出物的敏感性。

3、日常生活不规律,每天排便不规律,睡眠不足或长期失眠。因为长途旅行和工作繁忙,没有养成按时排便的习惯。

预防习惯性便秘

1.确定适合自己的排便时间。每当有排便或分泌物时,都要按时蹲在厕所里。长期坚持,就会形成规律排便的条件反射。

2.老年人平时应多吃含纤维素的食物,如粗面粉、韭菜、芹菜、菠菜、水果、玉米、糙米等。来增加膳食纤维,刺激肠道蠕动。而且芝麻和核桃仁可以润肠,老年人也可以多吃。

3.老年人每天早上空腹时,最好喝一杯温水加蜂蜜水,增加肠道蠕动和排便。老人平时要多喝水,不要等到渴了才喝水。马鞍山市人民医院眼科杨杨博和医生,本文内容仅供参考,不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问,请及时咨询博贺医生在线医生。有许多专家权威医生帮助你,并推荐王嘉卉。

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