便秘常分为器质性和功能性。结肠肿瘤引起的器质性肠梗阻可引起便秘，但最常见的类型是功能性便秘。功能性便秘分为结肠运动缓慢和肛门直肠肌运动不协调，或者两者同时存在。常见的原因是患者饮食摄入水分和纤维素不足，平时工作时患者紧张或不安。也许是稳定的药物。怀孕末期的老人和特殊人群也容易便秘。
习惯性便秘的原因
1.饮食构成差：米面粉太细，食量太少，粗纤维，尤其是蔬菜、水果，不消化纤维的食物太少，油脂不够，饮水不够。
2.排便习惯差：有排便时不及时排便，抑制排便。排便时习惯看书，不主动排便。依靠泻药排便或滥用泻药降低肠道排出物的敏感性。
3、日常生活不规律，每天排便不规律，睡眠不足或长期失眠。因为长途旅行和工作繁忙，没有养成按时排便的习惯。
预防习惯性便秘
1.确定适合自己的排便时间。每当有排便或分泌物时，都要按时蹲在厕所里。长期坚持，就会形成规律排便的条件反射。
2.老年人平时应多吃含纤维素的食物，如粗面粉、韭菜、芹菜、菠菜、水果、玉米、糙米等。来增加膳食纤维，刺激肠道蠕动。而且芝麻和核桃仁可以润肠，老年人也可以多吃。
3.老年人每天早上空腹时，最好喝一杯温水加蜂蜜水，增加肠道蠕动和排便。老人平时要多喝水，不要等到渴了才喝水。马鞍山市人民医院眼科杨杨博和医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有许多专家权威医生帮助你，并推荐王嘉卉。
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