如果生活中出现便秘，肠梗阻、肠蠕动缓慢，与患者的饮食、生活习惯有关。当肠道不通畅时，患者要注意饮食，多吃泻药。比如含膳食纤维的蔬菜水果，要多运动，促进肠道蠕动。
泻药。
1.富含粗纤维的食物，如芹菜、胡萝卜、大白菜、菜花、西兰花、菠菜等。含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加快胃排空，缓解便秘。
2.酸奶。酸奶含有有益菌。喝酸奶会增加肠道有益菌，有利于消化。而且这些有益菌会分解酸奶形成的有机酸，加速刺激肠胃蠕动。
3.亲爱的。蜂蜜富含维生素、酶和矿物质。它润滑大肠，促进食物消化和吸收。可以早上空腹服用。
有助于通便的方法
1.锻炼身体。运动量增加，肠胃蠕动也会增加，所以很多懒惰不爱运动的人容易腹胀。
2.饮食方面，患者饮用酵素，适当补充肠道内的酵素，有效恢复胃肠蠕动功能，提高肠胃分解食物的能力，快速消化吸收食物营养，是促进肠胃最有效的食物之一。
辽宁省朝阳市第二医院妇产科董博贺医生提供的文章信息、软件资源、源代码等内容，由第三方作者提供，网友推荐，互联网整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网络合作媒体)。它们仅供参考。如果您的版权被侵犯，请联系我们，博贺医生将在三个工作日内更正。写作高雅丽
3.以适当的力度机械按摩腹部，分别顺时针和逆时针方向，每次3~5分钟，每天按摩数次。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/18586.html
微信扫一扫
