妊娠期消化不良的缓解方法

孕妇出现消化不良症状是因为妊娠激素含量增加,妊娠激素的作用是胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,增大的子宫压迫胃肠道,阻碍消化活动。比如孕妇食欲不振,经常没有食欲,呕吐,胃胀等消化不良,有的孕妇不吃甜食和油腻多肉的难以消化的食物。

孕妇消化不良的缓解方法

1.孕妇一顿吃太多会导致消化不良。在他们需要大量营养的阶段,建议少量多餐。当他们食欲不振时,应该少吃多餐,吃一些清淡易消化的食物。

2.任何不良的精神刺激都会导致消化不良。孕妇要及时释放不良情绪,保持愉快的心情。他们可以听更多的音乐或观看艺术作品等。

3.孕妇在孕期多做适当的运动。只有坚持运动才能更健康,运动的孕妇很少出现消化不良的症状。

预防孕妇消化不良的措施

1.吃饭要规律、定时、定量,不要暴饮暴食,尤其是饭后。吃完饭不要马上睡觉,养成良好的饮食习惯,减轻肠胃负担。

2.对于有胃病的孕妇来说,要多注意饮食,尽量规律饮食。

3.万一出现早孕反应,最好吃营养丰富、易消化的软食物,如面条、稀饭、牛奶等,以防消化不良。首都医科大学朝阳医院内分泌科陈哲博和医生,本文内容仅供参考,不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问,请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你,王晨当选。

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